Kombinált tolódzkodó, hasizom-erősítő és húzódzkodó állvány

Írta: Admin | 2015 február 03

Termékkód: SB 2310

Kültéri Sunbarskondigépeinket nem csak a felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is bátran ajánljuk.
Éppen ezért telepítését javasoljuk köztérekre, szállodákba és iskolákba egyaránt.

A Kombinált tolódzkodó, hasizom-erősítő és húzódzkodó állvány egy multifunkcionális kondigép, mely három elemet foglal magába ezért számos gyakorlat végezhető rajta.

Hasizom erősítő rész javasolt használata:
Hátát támassza a háttámlának és fogja meg a kapaszkodókat. A lábemelést végezheti egyrészt kinyújtott lábbal, ebben az esetben a lábait emelje meg úgy, hogy még derékszöget zárjon be a felsőtestével, vagy térdeit húzza a mellkasához, majd engedje vissza.
Kombinálhatja  is a gyakorlatokat.

Tolódzkodó rész javasolt használata:
Álljon szembe az oszloppal és tolja fel magát a két hajlított csövön megtámaszkodva. Ebben a helyzetben végezzen folyamatos karhajlításokat.
A könyökét a teste mellé zárja vagy kifelé tolja a karhajlító gyakorlatok közben, attól függően, hogy a tricepsz vagy a mellizmokat erősíti jobban.

A Húzódzkodó rész  javasolt használata:
A felső kapaszkodók segítségével végezhet széles fogással, illetve szűk fogással is, hát és bicepsz izomerősítő gyakorlatokat.
Húzza fel magát, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot végezheti akár felhúzott térdekkel is. Javasolt különböző szélességben, illetve úgynevezett külső és belső fogással is végezni gyakorlatokat, hogy a teljes hátizomzat és karizomzat erősödjön.

További információk