Tolódzkodó és hasizom-erősítő állvány

Írta: Admin | 2015 február 03

Termékkód: SB 2306

A Sunbars kültéri kondigép családot nem csak a felnőtteknek ajánljuk, hanem a gyerekeknek is.
Telepítését iskolákba, szállodákba és közterekre egyaránt javasoljuk.

A tolódzkodó és hasizom-erősítő állvány egy  tolódzkodó és egy háttámlás kapaszkodókkal felszerelt hasizom erősítő részből  tevődik össze.

Hasizomerősítő rész javasolt használata:
Hátát támassza a háttámlának és fogja meg a kapszkodókat.  A lábemelést végezheti egyrészt kinyújtott lábbal, ebben az esetben a lábait emelje meg úgy, hogy még derékszöget zárjon be felsőtestével, vagy térdeit húzza a mellkasához, majd engedje vissza.
Kombinálhatja is a gyakorlatokat.

Tolódzkodó rész javasolt  használata:
Álljon szembe az oszloppal és tolja fel magát a két hajlított csövön megtámaszkodva. Ebben a helyzetben végezzen folyamatos karhajlításokat.
A könyökét a test mellé zárja vagy kifelé tolja a karhajlító gyakorlatok közben, attól függően, hogy a tricepsz vagy mellizmokat erősíti jobban.

További információk